ぬまづ健康マイレージ

令和4年度の募集は終了しました。
新年度の参加をお待ちしています。

ぬまづ健康マイレージって何？

市民や沼津市に通勤・通学しているすべての人の健康づくりを応援する制度です。 運動や食事、健診など、さまざまな健康づくりに取り組むことでポイントをためます。 自分のライフスタイルに合った、無理のない健康づくりでポイントをため、30ポイントたまったら、協力店でさまざまな特典を受けられる「ふじのくに健康いきいきカード」と交換できる制度です。さらに、達成者の中から抽選で景品をプレゼント！
気軽に 「健康づくり」にチャレンジして、「健康」と「お得」を手に入れましょう！

対象者は？

市内に住んでいる人
市内に通勤・通学中の人

• ※年齢制限はありません。

期間は？

令和4年6月1日（水曜日）～令和5年2月24日（金曜日）

参加方法は？

ポイントシートは、保健センター、保健センター戸田分館、各地区センター、市民体育館、図書館などに置いてあります。また、下記から印刷してもお使いいただけます。

• ぬまづ健康マイレージ　リーフレット兼ポイントシート（PDF：1,917KB）
• ぬまづ健康マイレージ　ポイントシート（応募シート）（PDF：399KB）

ポイントを自己申告でためます。「心・絆」「運動」「食事」「健康の基本」の4つの健康メニューの中から、自分に合ったものをバランスよく選んで実施しましょう。1日1メニュー1ポイントまでです。健康の基本メニューは、1日3ポイントとなります。
現在、コロナ禍において自転車を利用する人が増えています。ぜひ、この機会に自転車通勤を行い、健康増進を図るとともにポイントを貯めてみてはいかがでしょうか？

各メニューの例～健康への公式（こうしき）♪～

「こ」心・絆

• 1日1回以上「ありがとう」を言う

• 誰かと話をする、誰かの相談にのる

• ボランティア活動をする　など

「う」運動

• ながら運動（何かをしながらの運動）をする

• ラジオ体操をする

• エレベーターやエスカレーターを使わず階段を利用する

• ウォーキングをする

• 自転車通勤をする 　など

「し」食事

• 主食・主菜・副菜をそろえた食事をとる

• よく噛んで（30回程度）食べる

• 毎食野菜を食べる

• 緑茶を飲む

• 夜食を控える　など

「き」健康の基本

• 健診を受ける（がん検診・特定健診・歯科検診・人間ドックなど）

• 市・市立病院主催の運動教室・健康講座を受講する

• 予防接種を受ける

• 禁煙にチャレンジする

• 乳がんのセルフチェックをする　など

「ふじのくに健康いきいきカード」を提示すると、沼津市をはじめ県内の協力店で、さまざまなサービスを受けることができます。
カードは、有効期間内で協力店の使用条件を満たせば、何回でも使えます。

達成者の中から抽選で下記景品をプレゼント！
ポイントシート提出の際、ご希望のコースをお選びください。

• A賞　雄大グループ金券（2,000円分）　（雄大グループ様ご提供）
• B賞　農産物詰め合わせ　（JAふじ伊豆様ご提供）
• C賞　干物詰め合わせ　（沼津ひものの会様ご提供）
• D賞　戸田特産物詰め合わせ　（沼津市商工会戸田支所様ご提供）
• E賞　泊まれる公園INN THE PARK　ディナー招待券　（INN THE PARK様ご提供）
• F賞　沼津港深海水族館シーラカンスミュージアム入場券　（佐政水産株式会社様ご提供）
• G賞　シューティングアトラクション　ディープシーワールド　入場券　（佐政水産株式会社様ご提供）
• H賞　アスルクラロ沼津　全力応援グッズ　（アスルクラロ沼津様ご提供）

抽選は令和5年3月。当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

協力店とそのサービスの内容は？