ぬまづ健康マイレージ

今年度の内容は5月下旬更新予定です。

ぬまづ健康マイレージって何？

市民や沼津市に通勤・通学しているすべての人の健康づくりを応援する制度です。 運動や食事、健診など、さまざまな健康づくりに取り組むことでポイントをためます。 自分のライフスタイルに合った、無理のない健康づくりでポイントをため、30ポイントたまったら、協力店でさまざまな特典を受けられる「ふじのくに健康いきいきカード」と交換できる制度です。今年度はさらに、達成者の中から抽選で景品をプレゼント！
気軽に 「健康づくり」にチャレンジして、「健康」と「お得」を手に入れましょう！

対象者は？

市内に住んでいる人
市内に通勤・通学中の人

• ※年齢制限はありません。

期間は？

ポイントをためる期間：平成30年6月1日（金曜日）～平成31年2月15日（金曜日）
ポイントシート提出期間：平成31年2月28日（木曜日）

参加方法は？

ポイントシートは、保健センター、保健センター戸田分館、各地区センター、市民体育館、図書館などに置いてあります。また、下記から印刷してもお使いいただけます。

• ぬまづ健康マイレージ　リーフレット兼ポイントシート(表)（PDF：1,378KB）
• ぬまづ健康マイレージ　リーフレット兼ポイントシート(裏)（PDF：1,002KB）
• ぬまづ健康マイレージ　ポイントシート（PDF：514KB）

ポイントを自己申告でためます。「健診・健康」「食生活」「体の健康」「心の健康」の4つの健康メニューの中から、自分に合ったものをバランスよく選んで実施します。1日1メニュー1ポイントまでです。健診・健康のメニューは、3ポイントとなります。

各メニューの例

健診・健康

• 健診を受ける（がん検診・特定健診・歯科検診・人間ドックなど）
• 市主催の運動教室・健康講座を受講する　など

食生活

• 主食・主菜・副菜を揃えた食事をとる
• よく噛んで（30回程度）食べる
• 毎食野菜を食べる
• 緑茶を飲む　など

体の健康

• ながら運動（何かをしながらの運動）をする
• ラジオ体操をする
• エレベーターやエスカレーターを使わず階段を利用する
• 禁煙にチャレンジする　など

心の健康

• ボランティア活動をする
• 地域の活動に参加する
• 誰かの相談にのる
• 1日1回以上「ありがとう」をいう

「ふじのくに健康いきいきカード」を提示すると、沼津市をはじめ県内の協力店で、さまざまなサービスを受けることができます。
カードは、有効期間内で協力店の使用条件を満たせば、何回でも使えます。

達成者の中から抽選で下記景品をプレゼント！
ポイントシート提出の際、ご希望のコースをお選びください。

A賞　雄大グループ金券（2,000円分）を10名様（雄大グループ様ご提供）
B賞　農産物詰め合わせ（2,000円相当）を5名様（JAなんすん様ご提供）
C賞　干物詰め合わせ（2,000円相当）を5名様（沼津ひものの会様ご提供）

抽選は平成31年3月。当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

協力店とそのサービスの内容は？