ぬまづ健康マイレージ

令和7年度の募集を開始します！

ぬまづ健康マイレージって何？

市民や沼津市に通勤・通学しているすべての人の健康づくりを応援する取組です。 運動や食事、健診など、さまざまな健康づくりにを実践することでポイントをためることができます。 自分のライフスタイルに合った、無理のない健康づくりでポイントをため、30ポイントたまったら、協力店でさまざまな特典を受けられる「ふじのくに健康いきいきカード」と交換することができます。さらに、達成者の中から抽選で景品が当たるチャンスもあります！
気軽に 「健康づくり」にチャレンジして、「健康」と「お得」を手に入れましょう！

対象者は？

市内に住んでいる人
市内に通勤・通学している人

• ※年齢制限はありません。

期間は？

令和7年6月2日（月曜日）～令和8年2月20日（金曜日）

参加方法は？

ポイントシートは、保健センター、保健センター戸田分館、市役所別館通路、各地区センター、図書館などに置いてあります。また、下記から印刷してもお使いいただけます。

• ぬまづ健康マイレージ　リーフレット兼ポイントシート（PDF：2,592KB）
• ぬまづ健康マイレージ　ポイントシート（応募シート）（PDF：701KB）

ポイントを自己申告でためます。「心・絆」「運動」「食事」「健康の基本」の4つの健康メニューの中から、自分に合ったものをバランスよく選んで実施しましょう。1日1メニュー1ポイントまでです。ただし「健康の基本」のみは、1日3ポイントとなります。
自転車通勤など、健康増進を図りながらポイントを貯めてみてはいかがでしょうか？

各メニューの例～健康への公式（こうしき）♪～

「こ」心・絆

• 1日1回以上「ありがとう」と言う
• 誰かの相談にのる
• ボランティア活動をする　など

「う」運動

• ながら運動（何かをしながらの運動）をする
• 階段を利用する
• ラジオ体操をする
• ウォーキングをする
• 自転車通勤をする 　など

「し」食事

• 主食・主菜・副菜をそろえた食事をとる
• 毎食野菜を食べる
• 夜食を控える
• よく噛んで食べる
• 緑茶を飲む
• しずおか健幸惣菜を食べる　など

• しずおか健幸惣菜特設サイト（外部リンク）

「き」健康の基本

• 健診を受ける（がん検診・特定健診・歯科検診・人間ドックなど）
• 予防接種を受ける
• 乳がんのセルフチェックをする
• 市・市立病院主催の運動教室・健康講座を受講する
• 血圧を測る
• 禁煙に取り組む　など

「ふじのくに健康いきいきカード」を提示すると、沼津市をはじめ県内の協力店で、さまざまなサービスを受けることができます。
カードは、有効期間内で協力店の使用条件を満たせば、何回でも使えます。

達成者の中から抽選で下記景品をプレゼント！
ポイントシート提出の際、ご希望のコースを1つお選びください。

• A賞　雄大グループ金券（2,000円分）　（雄大グループ様ご提供）
• B賞　泊まれる公園INN THE PARK　ディナー招待券　（INN THE PARK様ご提供）
• C賞　戸田特産物詰め合わせ　（沼津市商工会戸田支所様ご提供）
• D賞　アスルクラロ沼津　タオルマフラー＆ペア観戦チケット　（アスルクラロ沼津様ご提供）
• E賞　沼津干物詰め合わせ　（沼津ひものの会様ご提供）
• F賞　マルニ茶業　沼津みなと新鮮館店　贅沢抹茶ソフトクリーム１個　（マルニ茶業様ご提供）
• G賞　万葉の湯　沼津館　招待券　（沼津・湯河原温泉　万葉の湯様ご提供）

抽選は令和8年3月。当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
応募コースが未記入の場合はA賞への応募となります。
抽選への応募はチャレンジ期間中1回のみです。

協力店とそのサービスの内容は？