LINE参加方法

• ぬまづ健康マイレージの企画概要はこちら

1.　沼津市公式LINEを友達追加

2.　健康マイレージメニューを開く

沼津市公式LINEのトーク画面下部、メニュー「くらし」＞「健康」＞「健康マイレージ」の順でタップするとトーク画面に健康マイレージのメニューがでてきます。

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3.　ポイントを貯める

ポイントを自己申告でためます。「心・絆」「運動」「食事」「健康の基本」の4つの健康メニューの中から、自分に合ったものをバランスよく選んで実施しましょう。
達成したら「ポイントを貯める」をタップしてください。ショップカードが開き、ポイントが貯まります。

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付与することが出来るのは1日1ポイントまでです。

「こ」心・絆

• 1日1回以上「ありがとう」と言う
• 誰かの相談にのる
• ボランティア活動をする　など

「う」運動

• ながら運動（何かをしながらの運動）をする
• 階段を利用する
• ラジオ体操をする
• ウォーキングをする
• 自転車通勤をする　など

「し」食事

• 主食・主菜・副菜をそろえた食事をとる
• 毎食野菜を食べる
• 夜食を控える
• よく噛んで食べる
• 緑茶を飲む
• しずおか健幸惣菜を食べる　など

• しずおか健幸惣菜特設サイト（外部リンク）

「き」健康の基本

（紙でのチャレンジは3ポイント、LINEは1ポイントになります）

• 健診を受ける（がん検診・特定健診・歯科検診・人間ドックなど）
• 予防接種を受ける
• 乳がんのセルフチェックをする
• 市・市立病院主催の運動教室・健康講座を受講する
• 血圧を測る
• 禁煙に取り組む　など

4.　ポイントの確認をする

今どれくらいポイントが貯まっているか確認する場合、「カードの確認」をタップするとショップカードが開き、確認することが出来ます。

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5.　30ポイント貯まったら応募する

30ポイントを達成したらショップカード画面下部の獲得済みの特典のスクリーンショットを保存してください。（応募フォームで使用します）

• ※応募が2回目以降の方は、特典の数が分かるようにスクリーンショットを保存してください。

「30ポイント貯まったら方はこちら」をタップして応募フォームへ必要事項を入力し応募してください。応募が完了しましたらご自宅へ「ふじのくに健康いきいきカード」を送付します。

• 応募フォームはこちら（外部リンク）

• ※プレゼント企画の抽選は令和9年2月26日までに応募が完了された方が対象となります。期間外の応募はプレゼント企画の抽選対象外となります。

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期間内であれば何度でも応募いただけます。引き続きチャレンジされる場合は特典の取得時に「次のカードを発行」をタップし、同じようにチャレンジして応募してください。