運動をはじめるきっかけとなるように、気軽にできる運動をそろえてみました。
いつでもどこでも簡単に！多彩な講座に気軽にチャレンジ！
令和6年度 4月気軽にチャレンジ運動講座 参加者募集
- 主催
- 沼津市産業振興部 ウィズスポーツ課
- 日程
- 令和6年4月3日(水曜日)～令和6年4月18日(木曜日)
- 会場
- 各地区センター
- 対象
- 市内に住むか通勤・通学する18歳以上の人（高校生は除く）
- 参加費
- 各350円
- 定員
- 各24人（先着順）
- 申込方法
-
令和6年3月25日（月曜日）12時30分から申込フォームで
- 運動レベル
- 初級・中級
- 注意事項
- ご自身で傷害保険に加入の上、参加してください。
申込後、受講決定通知を送信します。持ち物等確認してください。 - 問合せ
- ウィズスポーツ課 電話：055-934-4893
| 講座名 | 会場 | 開催日 | 運動レベル | 内容 | 講師 |
|---|---|---|---|---|---|
| 簡単エアロ＆コンディショニング | 門池地区センター | 4月3日（水曜日） 19時15分～20時15分 |
初級～中級 | ステップを踏んで、身体を温め、簡単な筋トレでエクササイズ | 瀧口紫乃 （フィットネスインストラクター |
| 体幹づくりと姿勢改善 | 片浜地区センター | 4月5日（金曜日） 19時15分～20時15分 |
初級 | 身体の奥から燃えやすく代謝が上がる体づくりとストレッチローラーを使って姿勢改善 | 田中沙季 （スポーツインストラクター） |
| 体のケア＆体幹トレーニング | 大岡地区センター | 4月6日（土曜日） 10時00分～11時00分 |
初級 | ストレッチローラーの有効な活用方法と習慣化できるようなエクササイズ | 白石純一 （理学療法士） |
| 美温活リンパストレッチ | 金岡地区センター | 4月9日（火曜日） 19時15分～20時15分 |
初級 | リンパ流しやツボ押しと軽い筋トレで冷えない体を目指し、心も体も温めましょう | 是永幸恵 （健康運動指導士） |
| 健康表現体操 | 第二地区センター | 4月13日（土曜日） 10時00分～11時00分 |
初級 | 口ずさめる曲に合わせてリズム体操 | 市野庸子 （健康運動実践指導者） |
| ピラティス | 原地区センター | 4月16日（火曜日） 19時15分～20時15分 |
初級～中級 | ピラティスで背筋を動かそう | 鈴木雅子 （ピラティスインストラクター） |
| 健康増進太極拳 | 第五地区センター | 4月18日（木曜日） 19時15分～20時15分 |
初級 | 太極拳を体験して、健康づくりへ | 原信也 （太極拳公認指導員） |
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このページに関するお問い合わせ先
産業振興部ウィズスポーツ課
〒410-8601 静岡県沼津市御幸町16-1
電話：055-934-4893
ファクス：055-931-7551
メールアドレス：sports@city.numazu.lg.jp