運動をはじめるきっかけとなるように、気軽にできる運動をそろえてみました。
いつでもどこでも簡単に！多彩な講座に気軽にチャレンジ！
令和6年度 7月・8月気軽にチャレンジ運動講座 参加者募集
- 主催
- 沼津市産業振興部 ウィズスポーツ課
- 日程
- 令和6年7月17日(水曜日)～令和6年8月9日(金曜日)
- 対象
- 市内に住むか通勤・通学する18歳以上の人（高校生は除く）
- 参加費
- 各700円（講座初日に徴収します）
- 定員
- 各24人（先着順）
- 申込方法
-
令和6年7月10日（水曜日）12時30分から申込フォームで
- 運動レベル
- 初級・中級
- 注意事項
- ご自身で傷害保険に加入の上、参加してください。
持ち物等については、入力フォーム概要欄をご確認ください。 - 問合せ
- ウィズスポーツ課 電話：055-934-4893
| 講座名 | 会場 | 開催日 | 運動レベル | 内容 | 講師 |
|---|---|---|---|---|---|
| 美ボディメイク | 第一地区センター | 7月17日・24日（水曜日） 19時15分～20時15分 |
初級～中級 | ヨガとバレエエクササイズでインナーマッスルを目覚めさせ美しい姿勢をつくる | 長島小枝子 （ウィズスポーツ課指導員） |
| 太極舞 | 大岡地区センター | 7月18日・25日（木曜日） 10時00分～11時00分 |
初級 | 気功法や中国舞踊をアレンジした動きで、どなたでも楽しめるプログラム | 高木洋子 （フィットネスインストラクター） |
| 姿勢改善 骨盤トレーニング |
内浦地区センター | 7月19日・26日（金曜日） 19時15分～20時15分 |
初級～中級 | 骨盤の歪みを改善して日常生活を快適に | 三井賢一 （ウィズスポーツ課指導員） |
| からだほぐしと簡単ボクシングエクササイズ | 今沢地区センター | 7月30日・8月6日（火曜日） 10時00分～11時00分 |
初級 | 動きやすくするだけでなく、自律神経を整える効果が期待できる、からだほぐしとボクササイズ | 本橋裕子 （フィットネスインストラクター） |
| ナチュラル歩行 | 第三地区センター | 7月31日・8月7日（水曜日） 19時15分～20時15分 |
初級～中級 | 全身を使った自然な歩き方のエクササイズ | 小川真吾 （ウィズスポーツ課指導員） |
| ウォーキングエクササイズ | 門池地区センター | 8月1日・8日（木曜日） 19時15分～20時15分 |
初級 | ノルディックポールを使ったウォーキングとリズムに合わせてエクササイズ | 有泉美枝子 （ウォーキングインストラクター） |
| 代謝を上げるボールトレーニング | 金岡地区センター | 8月2日・9日（金曜日） 19時15分～20時15分 |
初級 | ギムニクボールを使い、肩甲骨・股関節の可動域を広げ、体幹を意識した筋トレ | 山田忠 （健康運動指導士） |
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このページに関するお問い合わせ先
産業振興部ウィズスポーツ課
〒410-8601 静岡県沼津市御幸町16-1
電話：055-934-4893
ファクス：055-931-7551
メールアドレス：sports@city.numazu.lg.jp