運動をはじめるきっかけとなるように、気軽にできる運動をそろえてみました。
いつでもどこでも簡単に！多彩な講座に気軽にチャレンジ！
令和7年度 7・8月気軽にチャレンジ運動講座 参加者募集
- 主催
- 沼津市産業振興部 ウィズスポーツ課
- 日程
- 令和7年7月16日(水曜日)～令和7年8月15日(金曜日)
- 会場
- 各地区センター・戸田B＆G海洋センター
- 対象
- 市内に住むか通勤・通学する18歳以上の人（高校生は除く）
- 参加費
- 各700円
- 定員
- 各24人（先着順）
- 申込方法
-
令和7年7月10日（木曜日）12時30分から申込フォームで
- 運動レベル
- 初級・中級・上級
- 注意事項
- ご自身で傷害保険に加入の上、参加してください。
詳細は専用フォームをご覧ください。 - 問合せ
- ウィズスポーツ課 電話：055-934-4893
| 講座名 | 会場 | 開催日 | 運動レベル | 内容 | 講師 |
|---|---|---|---|---|---|
| ゆるヨガ | 戸田B＆G海洋センター | 7月16日・7月23日（水曜日） 10時00分～11時00分 |
初級 | 体が硬い人、初心者でも出来るやさしいヨガ | 長島小枝子 （ウィズスポーツ課指導員） |
| ストレッチ用ポールを用いたケア＆トレーニング | 第五地区センター | 7月23日・7月30日（水曜日） 19時15分～20時15分 |
中級 | 医療的な観点から解説とエクササイズ | 白石純一 （理学療法士） |
| カラダリセット | 第一地区センター |
7月24日・7月31日（木曜日） 19時15分～20時15分 |
初級 | ストレッチ用ポールとギムニクボールを使って「緩めて、締める」疲労回復と肩こり腰痛解消 | 滝田奈美 （フィットネスインストラクター） |
| エアコンによる冷え！血流促進パワーストレッチ | 第二地区センター | 7月29日・8月5日（火曜日） 19時15分～20時15分 |
初級～中級 | セラバンドを使い筋肉に負荷をかけながらのストレッチと筋トレ | 山田忠 （健康運動指導士） |
| はじめてのヨガセラピー | 金岡地区センター | 8月6日・8月13日（水曜日） 10時00分～11時00分 |
初級 | 呼吸を整え、気持ちを落ち着け、前向きな生活習慣を目指していくヨガ | 保科恵 （ヨガセラピスト） |
| 動作の本質に意識を向けるエクササイズ | 大岡地区センター |
8月7日・8月14日（木曜日） 19時15分～20時15分 |
中級～上級 | 背骨の柔軟性を上げて、重心をコントロールするエクササイズ | 小川真吾 （ウィズスポーツ課指導員） |
| ウォーキングエクササイズ | 原地区センター | 8月8日・8月15日（金曜日） 19時15分～20時15分 |
初級～中級 | しっかり歩いて代謝アップ！ | 三井賢一 （ウィズスポーツ課指導員） |
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このページに関するお問い合わせ先
産業振興部ウィズスポーツ課
〒410-8601 静岡県沼津市御幸町16-1
電話：055-934-4893
ファクス：055-931-7551
メールアドレス：sports@city.numazu.lg.jp