運動をはじめるきっかけとなるように、気軽にできる運動をそろえてみました。
いつでもどこでも簡単に！多彩な講座に気軽にチャレンジ！
令和5年度 10月気軽にチャレンジ運動講座 参加者募集
- 主催
- 沼津市産業振興部 ウィズスポーツ課
- 日程
- 令和5年10月5日（木曜日）～10月31日（火曜日）
- 会場
- 各地区センター
- 対象
- 市内に住むか通勤・通学する18歳以上の人（高校生は除く）
- 参加費
- 各350円
- 定員
- 各24人（先着順）
- 申込方法
-
令和5年9月25日（月曜日）10時から市ホームページにある専用フォームでお申し込み後、「ぴったりサービス」から受付通知メールが返信されますのでご確認ください。
- 持ち物
- 運動できる服装、水分補給用飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットまたはバスタオル
- 運動レベル
- 初級・中級
- 注意事項
- ご自身で傷害保険に加入の上、参加してください。
- 問合せ
- ウィズスポーツ課 電話：055-934-4893
| 講座名 | 会場 | 開催日 | 運動 レベル |
内容 | 講師 |
|---|---|---|---|---|---|
| 初めての体幹ヨガ | 愛鷹地区センター | 10月5（木曜日） 19時15分～20時15分 |
初級 | 運動が苦手でもできる！内側から強く元気になるヨガ | 保科恵（ヨガ講師） |
| 慢性痛・疲労回復ストレッチ＆トレーニング | 第四地区センター | 10月13日（金曜日） 19時15分～20時15分 |
初級 | 痛みの専門家による、腰痛・肩こりのエクササイズ | 白石純一（理学療法士） |
| ひめトレ エクササイズ | 大岡地区センター | 10月17日（火曜日） 19時15分～20時15分 |
初級 | 骨盤底筋を鍛えるエクササイズ | 神戸弥生（認知動作型トレーニングインストラクター） |
| 美尻トレーニング | 第一地区センター | 10月27日（金曜日） 19時15分～20時15分 |
中級 | 簡単にできるお尻トレーニング | 内村由希子（フィットネスインストラクター） |
| ピラティス | 原地区 センター | 10月31日（火曜日） 19時15分～20時15分 |
初級～中級 | ピラティスでメリハリボディ | 鈴木雅子（ピラティスインストラクター） |
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このページに関するお問い合わせ先
産業振興部ウィズスポーツ課
〒410-8601 静岡県沼津市御幸町16-1
電話：055-934-4893
ファクス：055-931-7551
メールアドレス：sports@city.numazu.lg.jp