運動をはじめるきっかけとなるように、気軽にできる運動をそろえてみました。
いつでもどこでも簡単に!多彩な講座に気軽にチャレンジ!
令和5年度 10月気軽にチャレンジ運動講座 参加者募集
- 主催
- 沼津市産業振興部 ウィズスポーツ課
- 日程
- 令和5年10月5日(木曜日)~10月31日(火曜日)
- 会場
- 各地区センター
- 対象
- 市内に住むか通勤・通学する18歳以上の人(高校生は除く)
- 参加費
- 各350円
- 定員
- 各24人(先着順)
- 申込方法
-
令和5年9月25日(月曜日)10時から市ホームページにある専用フォームでお申し込み後、「ぴったりサービス」から受付通知メールが返信されますのでご確認ください。
- 持ち物
- 運動できる服装、水分補給用飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットまたはバスタオル
- 運動レベル
- 初級・中級
- 注意事項
- ご自身で傷害保険に加入の上、参加してください。
- 問合せ
- ウィズスポーツ課 電話:055-934-4893
講座名 | 会場 | 開催日 | 運動 レベル |
内容 | 講師 |
---|---|---|---|---|---|
初めての体幹ヨガ | 愛鷹地区センター | 10月5(木曜日) 19時15分~20時15分 |
初級 | 運動が苦手でもできる!内側から強く元気になるヨガ | 保科恵(ヨガ講師) |
慢性痛・疲労回復ストレッチ&トレーニング | 第四地区センター | 10月13日(金曜日) 19時15分~20時15分 |
初級 | 痛みの専門家による、腰痛・肩こりのエクササイズ | 白石純一(理学療法士) |
ひめトレ エクササイズ | 大岡地区センター | 10月17日(火曜日) 19時15分~20時15分 |
初級 | 骨盤底筋を鍛えるエクササイズ | 神戸弥生(認知動作型トレーニングインストラクター) |
美尻トレーニング | 第一地区センター | 10月27日(金曜日) 19時15分~20時15分 |
中級 | 簡単にできるお尻トレーニング | 内村由希子(フィットネスインストラクター) |
ピラティス | 原地区 センター | 10月31日(火曜日) 19時15分~20時15分 |
初級~中級 | ピラティスでメリハリボディ | 鈴木雅子(ピラティスインストラクター) |
このページに関するお問い合わせ先
産業振興部ウィズスポーツ課
〒410-8601 静岡県沼津市御幸町16-1
電話:055-934-4893
ファクス:055-931-7551
メールアドレス:sports@city.numazu.lg.jp